Биоритмы человека
Суточные биоритмы оказывают на нас влияние, зная которое мы сможем наиболее эфективно распланировать своё время.
Полезен так же лунный календарь на 2010 год.
Крема, лосьоны, тоники, маски... Современная женщина сегодня может выбирать любые средства , которое ей подходит по кошельку или убеждениям (народные рецепты или магазинные баночки и тюбики). Тем не менее рекомендуется знать особенности суточных биоритмов, чтобы одно и то же средство было полезнее именно в подходящий для этого момент. Иначе может оказаться, что крем по описанию идеально подходящий нашей коже на повестку дня оказывается в лучшем случае малоэффективным.
Дело в том, что мы подвержены природным биоритмам и рациональнее давать коже питание в свой час и срок.
Итак утро, 7 часов. Ваш организ проснулся, даже если Вы ещё спите. Лёд для умывания поможет вам проснуться. Неплохо принять контрастный душ, завершающийся холодной водой, от этих процедур кожа приобретёт красивый розовый оттенок и будет в тонусе весь день и вы тоже. Завтрак в это время полезен — углеводы перерабатываются полностью в энергию.
Не рекомендуется в это время начинать пользоваться новыми косметическими средствами, чтобы не «разбудить» аллергию. Лучше это сделать после 8 часов.
В 9 часов хорошо заняться умственным трудом. Новая информация будет восприниматься и запоминаться лучше, можете заняться творчеством.
В 10 часов можно провести важные встречи, в этот час Вы наиболее собраны.
В 11 часов силы организма всё растут, действуйте!
В 12 организму нужен отдых, сделайте передышку.
13 часов обильное выделение желудочного сока — необходим приём пищи.
На 14 часов лучше запланировать более спокойные, не очень важные дела. Организм спокоен, реакции замедляются.
В 15 часов человек оживает, голова просветляется.
16 часов чувствительность организма понижается, можно проделывать болезненные процедуры (стоматолог, удаление волос).
17 Энергия в теле растёт, можно заняться физическими упражнениями.
18 Движение — жизнь! Ходите, бегайте, занимайтесь спортом. Организм к этому готов!
Днём регенерация верхнего слоя кожи заторможена. После 18 часов процесс деления клеток увеличивается и этот процесс максимален к 23-24 часам. Дело в том, что днём организм тратит свою энергию на питание мышц и внутренних органов , ведь нам нужно двигаться, кушать. Ночью же наш организм отдыхает и востанавливается. Этим мы можем воспользоваться для наилучшего эффекта в уходе за своим телом.
19 часов пора отдыха, иначе может возникнуть излишняя нервозность.
20 самочувствие уже лучше, можно совершить прогулку или встретиться с друзьями.
В 21 час активизируется память. Этим можно воспользоваться, если нужно что-то выучить. В это время лучше не кушать.
22 часа. Если вы ложитесь спать в это время, то сон будет крепким и здоровым. Перед сном можно нанести ночной крем, на сухую, предварительно очищенную кожу. Как уже было сказано ночью наш организм отдыхает и востанавливается, именно тогда наиболее эфективно усваиваются питательные, биологически активные вещества и витамины. Поэтому выбор крема должен быть с учётом этих особенностей. Если нет ночного крема, тогда выбирайте питательные крема с коллагеном, витаминами, с биологически активными компонентами. Возрастные крема.
23 часа информация не усваивается, мозг готовиться ко сну.
24 время сна, хотя для творческих людей это может быть время вдохновения!
Теперь до утра пока Вы спите Ваш организм будет трудиться, печень перерабатывает необходимые организму вещества, пульс и дыхание замедляются, давление низкое.
Завтра новый день и вы просыпаетесь с новыми силами.
Узнайте, какие дни недели по лунному календарю подойдут вам для ваших обычных дел.
Доброго времени суток Вам!
Метки: Здоровье человекаКомментарии
Оставить комментарии
