Льняное масло, тыква, перловка полезные свойства
Сегодня вспомним про очень полезные и недорогие продукты. Льняное масло, тыква, перловка — полезные свойства их неоспоримы, но эти продукты довольно редко появляются на наших столах. По мнению специалистов НИИ питания исконно отечественная еда, веками стоявшая на столах в России по своим пищевым качествам ничуть не уступает импортной, которая в последние годы, буквально оккупировала наш стол.
Полезные свойства болгарского перца
Полезные свойства болгарского перца известны давно, но не многие знают, что перцы, или паприка, как их ещё называют, полезнее, чем помидоры или баклажаны. Витамина С в них больше, чем в чёрной смородине. Самое ценное в этом продукте — аскорбиновая кислота. Достаточно съесть один плод в день и вы получите суточную норму витамина С. Внимание! Перец его прячет!
Полезные свойства голубики
Голубика – это реальный конкурент всем западным, южным, африканским, американским и каким угодно ягодам и фруктам. Людям, проживающим в северных широтах есть, чем гордиться. Голубика – это кладезь витаминов. Существует не только дикорастущая ягода, но и окультуренная — она называется голубика высокая (многолетник). В Сибири она растёт в диком виде.
Чем можно перекусить
Учёные собрали статистику о перекусах. По статистике каждый человек перекусывает 3 раза в день, 1090 раз в год и около 82 000 раз за всю жизнь. Причём около 65% перекусывают на ходу, а остальная часть перекусывает дома, не дожидаясь обеда или ужина. По статистике только 10% сотрудников офисов покидают своё рабочее место на обед
Как выбрать подсолнечное масло
Если вы выбираете здоровое питание, то разумеется обращаете внимание на содержание полезных веществ в продукте, но как быть с растительным маслом? Оно, кажется, в любом случае полезно. К сожалению многие производители не так щепетильно относятся к здоровью своих покупателей. Но как выбрать подсолнечное масло и на что обращать внимание?
Маркировка пищевых продуктов
Маркировка пищевых продуктов может помочь нам выбрать в магазине более предпочтительный по качеству товар. Многие производители пищевых продуктов по примеру Европы всё чаще используют на упаковках маркировку GDA.
Польза кваса
Польза кваса известна не всем, впрочем квас квасу рознь, несмотря на то, что принципиально разные напитки продаются под одним названием. Выезжая на природу, на шашлыки или просто желая утолить жажду, многие люди при выборе напитков отдают предпочтение квасу. Но именно настоящий квас принесёт вместе с удовольствием от употребления ещё и пользу. В магазинах предлагается широкий выбор напитков под названием [...]
Несбалансированная еда
Несбалансированная еда, которую чаще прямо называют нездоровой, содержит чересчур много жиров, соли и углеводов. Результатом её потребления становится избыточный вес, который может сопровождаться нарушением обмена веществ, ростом кровяного давления и уровня холестерина, развитием сердечно – сосудистых заболеваний и диабета II типа.
Пищевые консерванты
Гиперактивные дети, взрослые с избыточным весом и старики с ломкими костями – часто за этим стоит меню, состоящее из продуктов, бедных кальцием, с высоким содержанием вредных пищевых консервантов и жира.
Рецепты с зеленью
Сейчас за окном благодатная пора – конец весны, начало лета и мы так соскучились по свежей зелени, что кажется можем есть её целую вечность. Только в отличие от коров у нас более утончённый вкус и большие возможности. Поэтому предлагаю вам подборку рецептов с зеленью, которые насытят нас драгоценными витаминами и приятно разнообразят наше меню.
