Дисбактериоз кишечника
Дисбактериоз кишечника
Как часто мы слышим слово дисбактериоз кишечника. С экранов телевизоров нам обещают восстановить микрофлору кишечника и избавиться от этого странного недуга. Правда ли йогурт и кефир обладают полезными свойствами? Все знают, что дисбактериоз — это плохо, но что он значит, знают не все. Оказывается — это нарушение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника. Наш организм населяет огромное количество бактерий. Только в желудочно-кишечном тракте их вес достигает 1,5 кг. Главными жителями кишечника являются бифидобактерии и бактероиды, которые живут без доступа воздуха. А также кишечные палочки, энтерококки и лактобактерии. Все эти бактерии составляют микрофлору и приносят огромную пользу нашему организму. Они препятствуют размножению опасных бактерий, которые проникают через воду и еду. Оказывают противоаллергическое действие и поддерживают иммунитет в тонусе. Полезные представители кишечника принимают непосредственное участие в расщеплении пищи и улучшают усвоение кишечником витаминов, полезных минералов и питательных веществ.
Дисбактериоз кишечника симптомы
Дисбактериоз кишечника может возникнуть практически у любого человека. Всё зависит от возраста, способа жизни, состояния экологии, наличия болезней и воспаления психики. Даже перемены в климате и условий, в которых человек живёт. Как видите — факторов очень много. Одной из самых распространённых причин является бесконтрольное употребление антибиотиков. Проявляется дисбактериоз тоже по-разному. Однако практически во всех случаях наблюдаются проблемы со стулом, снижение или, наоборот, резкое повышение аппетита, вздутие живота, постоянный дискомфорт, чувство наполненности желудка. Человек практически всегда чувствует общую усталость, головную боль, быстро утомляется и плохо спит. Возможно даже повышение температуры до 37 градусов.
Усталость сонливость — как повысить работоспособность мозга
Дисбактериоз кишечника — лечение
Чтобы проверить состояние микрофлоры и выявить дисбактериоз обычно назначают микробиологическое исследование. Проводится такое исследование только по направлению врача.
Но как лечить дисбактериоз кишечника, если он у вас выявлен?
Восстановить гармонию в желудке и кишечнике можно с помощью комплексного подхода.
Во-первых нужно найти и устранить раздражающие факторы. Возможно, придётся изменить какие-либо привычки питания, несбалансированная еда — это то, на что большинство людей предпочитает не обращать внимание.
Во-вторых, устройте себе разгрузочные дни. Кисломолочные продукты, в виде кефира и йогурта действительно помогают работе желудка.
И третий шаг — применение биопрепаратов. Пребиотики и пробиотики — отличные помощники в восстановлении микрофлоры.
Диета при дисбактериозе кишечника
Во время лечения не употребляйте вообще продукты, которые вызывают брожение и гниение. А именно: копчёности, острые приправы, грибы и газированные напитки. Лучше на это время ограничиться только кисломолочными продуктами.
Многие учёные не считают дисбактериоз кишечника отдельной болезнью. Но как бы то ни было, поддержание микрофлоры кишечника важная составляющая здоровья человека.
Метки: Здоровье человека, питание, полезно, продуктыКомментарии
Оставить комментарии
