Здоровое питание и салаты красоты




Классический салат красоты (он же «французский салат красоты» или «голивудский салат красоты»

2 – 3 ст. ложки овсяных хлопьев;

50 грамм чистой воды;

50 грамм нежирного молока (кефира или йогурта);

1 cт.л. меда;

5 – 6 орехов или ложку семян подсолнечника;

столовую ложку изюма;

большое яблоко;

сок одного лимона.

Залить овсяные хлопья водой, оставь на полтора часа или с вечера залейте хлопья для того, чтобы утром сразу встать и на голодный желудок скушать. В разбухшую овсянку добавьте молоко (йогурт или кефир), мед, изюм, орехи, натертое на крупной терке яблоко, сок лимона.

Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей, много клетчатки и очень вкусно. Например в овсянке есть витамины группы В и органические кислоты, в лимоне и яблоке витамин С.

Кушайте такой салат красоты каждый день на завтрак хотя бы в течение месяца, ведь он благотворно влияет на кожу (в том числе и при акне), волосы и фигуру (способствует похудению).

Лучше после такого завтрака не кушать минимум 4 часа.

Салат красоты с цветочной пыльцой

2 cт.л. овсяных хлопьев;

1 cт.л. пшеничных отрубей;

1 ч.л. семян подсолнечника;

0,5 ч.л. цветочной пыльцы;

1 стакан нежирного молока;

1 cт.л. изюма.

Смешайте все ингредиенты и подождите пол часа, чтобы немного хлопья набухли.
Кушайте не спеша, тщательно пережовывая.

Салаты красоты и витаминные смеси:

Салаты красоты.

Салат с курицей, летний салат красоты.

Апельсиново-морковный салат красоты.

Бананово — морковный салат красоты.Свекольный салат красоты.

Витаминные смеси.

Готовьте салаты красоты по своему вкусу и желанию так. чтобы они вам не надоедали и приносили удовольствие и пользу.

Метки: , , , , , , , , , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

Оставить комментарии