Успешная ру

Полезные советы и женские секреты о том, как женщине бесплатно можно выглядеть на миллион!

Окунь на гриле

Когда люди отправляются делать гриль, они отдают предпочтение сосискам, сарделькам или мясу. Не попробовать ли вам в следующий раз нечто новенькое, более полезное и вкусное. Окунь на гриле сможет порадовать своим вкусом любого гурмана.

Ингредиенты:

• 4 мелких окуня или другой рыбы (500 – 700 гр.);

Для маринада:

• 3 – 4 зубчика чеснока;

• 1 маленький красный перчик чили;

• 1 маленькая луковица;

• 3 ст.л. мелко нарезанной петрушки;

• 2 – 3 веточки свежего тимьяна (или 1 ч.л. любой сушеной зелени);

• 20 мл. лимонного сока;

• 2 ст.л. оливкового масла;

• 1 ч.л. соли;

• 1 ч.л. чёрного перца.

Для украшения:

• ломтики лимона.

Приготовление:

Тонко нарезать чеснок и очищенный перчик. Луковицу нарезать полукольцами. Измельчить тимьян и петрушку. Всё это смешать с соком, выжатым из лимона, оливковым маслом и приправами.

Очистить рыбу от чешуи и сделать с каждой стороны четыре глубоких надреза. Так рыба лучше промаринуется и прожарится. Рыбку положить в пластиковый контейнер или в миску и залить маринадом. Оставить на полчаса, периодически поливая бока, не покрытые маринадом. Смазать решетку для гриля растительным маслом, поместить на неё рыбу и зажать второй решёткой. Обжаривать с обеих сторон 6 – 10 минут или до готовности.

Рыбу подавать, предварительно украсив ломтиками лимона.

Ещё похожие рецепты:

Мясо по-разбойничьи

Шашлык по-сербски

Метки: , , ,
Вы можете оставить комментарий или подписаться на комментарии по RSS.

Добавить комментарий

загрузка...
Subscribe to Успешная ру

Подписка на RSS по e-mail:

Популярные темы

Здоровье женские секреты красота вкусно Рецепты полезно питание продукты полезные советы Рецепты красоты народные рецепты витамины тело овощи кожа недорого Полезно знать обед уход за лицом лицо косметика антиоксиданты увядающая кожа напитки Цептер рыба фрукты волосы похудеть салат соус руки угри здоровые глаза картошка Выпечка паста вода сыр лёд для умывания орехи Закуски отдых печень сухофрукты облепиха бутербродный торт завтрак Полезные бутерброды десерт