Питание по группе крови




здоровое питание, питание по группе кровиПродолжаем тему, начатую на странице здоровая кровь человека. В этой статье пойдёт речь о питании по группе крови. Этот вид диеты становится всё более популярен.

Многие знают, что состояние крови зависит от того, что вы едите. Естественно, ведь в неё попадают вещества, образовавшиеся при переваривании пищи. Не так давно была предложена концепция питания по группам крови. За основу взяли питание человека во время исторического возникновения каждой из групп крови. В результате для каждой группы составили списки продуктов, полезных и вредных для здоровья. Считается, что питание по группе крови способствует избавлению от лишних килограммов (не сразу, зато навсегда), улучшению работы иммунной системы и желудочно-кишечного тракта, активизации обмена веществ и даже исчезновению аллергических реакций. Популярность такой диеты объясняется ещё и тем, что количество поглощаемой пищи никак не ограничивается.

Вот приблизительные списки рекомендуемых продуктов.

  • I группа крови («охотник»). У древних людей была только одна группа крови – первая. Питались в то время в основном мясом. Поэтому и предлагается есть много мяса и рыбы и сократить потребление углеводов.
  • II группа крови («земледелец»). Человек освоил земледелие, в рационе питания появилось много растительной пищи. Следует питаться растительной пищей и рыбой, сократить количество молочных продуктов в рационе и полностью исключить из него красное мясо (говядину, баранину).
  • III группа крови («кочевник»). Потом был период активной миграции и приручения животных, человек начал употреблять в пищу молоко. Рекомендуется мясо (только не курица и свинина), молочные продукты, овощи и фрукты.
  • IV группа крови («смешанный тип»). Четвёртая группа появилась в результате смешения второй и третьей групп. Надо сократить употребление красного мяса, ветчины и бекона, гречки, кукурузы и пшеницы.

Однозначной оценки диета по группам крови пока не получила, но у неё есть как плюсы (предлагается употреблять в основном натуральные продукты), так и минусы: пока не доказано, что усвоение пищи организмом зависит от группы крови – раз, и два – искусственно ограниченный рацион может со временем привести к дефициту некоторых микроэлементов и витаминов.

Чистка и разжижение крови

Зато известно, какие продукты полезны для крови в любом случае, так как разжижают её и снижают риск образования тромбов. Это лук, чеснок, острый перец, тмин, корица, имбирь, овёс (да и другие злаки), кукуруза, грибы, виноград, дыня, вишня, лимон, чай. Следите, чтобы они были в вашем рационе.

Группа крови и резус фактор

Рецепты, которые помогут улучшить состав крови

А вот ещё несколько рецептов, которые помогут улучшить состав крови, сделать её менее вязкой.

* Съедайте в день не менее 5 ст.ложек мёда (добавляйте его в кашу, в чай). Курс 3 – 4 недели.

* Принимайте клюквенный сок (морс) в течение трёх недель: в первую – по 3 стакана в день, во вторую – по два, в третью- по одному. Проводите такой курс два раза в год (весной и осенью).

* Пейте каждый день по половине стакана свежеотжатого свекольного сока или петрушки (вообще, ешьте её круглый год) в течение 1 – 2 недель.

Метки: , , , , , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

Оставить комментарии