Салаты из сырой тыквы




тыква, девочкаТыква очень ценный и полезный продукт, особенно, если вы употребляете именно сырую тыкву, а не варёную, тушеную или тем более жаренную. В сочетании с другими свежими фруктами и овощами вы получите целый букет полезных витаминов и микроэлеметов. Нужно только не лениться и заботиться о своей красоте и здоровье, а так же здоровьи и красоте ваших родных.

Подробнее о пользе тыквы и других фруктов и овощей можно прочитать на странице сыроедение и полезные продукты.

Салат из сырой тыквы со сливами

Продукты:

• 250 грамм мякоти сырой тыквы;

• 250 грамм слив без косточек;

• 1 столовая ложка изюма;

• 200 грамм 10% сметаны;

• Сахар или мёд по вкусу.

Приготовление:

Минимум за 30 минут замочите изюм в кипятке, чтобы он не был сухим.

Очищенную тыкву натрите на крупной тёрке. Сливы нарежьте небольшими дольками. Соедините вместе натёртую тыкву, нарезанные сливы и изюм. Перемешайте и заправьте сметаной и сахаром или мёдом.

По желанию можно взять более жирную сметану, тогда салат будет вкуснее, но более калорийный.

Салат из сырой тыквы с яблоками

Продукты:

• 250 грамм мякоти сырой тыквы;

• 1 крупное яблоко;

• 2 столовые ложки свежевыжатого сока лимона (в крайнем случае можно заменить магазинным, готовым лимонным соком);

• Мёд по вкусу;

• Зелень кинзы, укропа, петрушки по желанию (на любителя).

Приготовление:

Подготовленную, очищенную тыкву натрите на крупной тёрке. Яблоко очистить от сердцевины и нарезать тонкими ломтиками или так же, как и тыкву натереть на крупной тёрке. Мёд смешайте с лимонным соком и заправьте таким соусом салат.

По желанию можно добавить зелень петрушки, кинзы или укропа. Если не уверенны – понравится или нет такой салат с зеленью, можно добавить по немного каждого вида зелени и попробовать. То, что понравится больше и оставить.

Метки: , , , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

  • Алена

    А я очень люблю суп-пюре из тыквы с креветками! Никто, случайно, не знает рецепт приготовления?

  • Лилия

    Я думаю любой интересующий Вас рецепт из тыквы или иного продукта можно найти, если ввести интересующие Вас ингредиенты. В Вашем случае это суп-пюре из тыквы с креветками. Известный и эффективный способ найти всё, что угодно в глобальной сети Интернет

Оставить комментарии