Биологически активные точки на теле человека




Биологически активные точки на теле человека не заметны, если на них просто смотреть. Но если на них воздействовать, то зачастую мы чувствуем боль в большей или меньшей степени. Это один из признаков, что точка найдена правильно и воздействие на это место окажет положительный эффект на здоровье человека. Поэтому очень полезно знать такие биологически активные точки (БАТ) на теле, которые, к тому же могут помочь в сохранении красоты и здоровья.

Биологически активные точки «долголетия» или «от ста болезней»

Биологически активные точки на ногах находятся в районе колена. Для того, чтобы их найти сядьте на край стула, поставьте ноги так, чтобы голени и бёдра образовали прямой угол. Положите ладони на колени так, чтобы центры ладоней упирались во внешние верхние выступы коленных чашечек. Растопырьте пальцы, а безымянные опустите, прижав их к голеням. Подушечками пальцев надавите на точки, которые под ними окажутся. Это и есть активные точки «долголетия», на которые нужно воздействовать. Признак того, что вы правильно нашли месторасположения этих точек, является болезненность при нажатии на них. Если отсутствуют такие ощущения, значит, повторите поиск, но на этот раз опустите и прижмите к голеням средние пальцы рук.

биологически активные точки, рукаНа руках есть биологически активные точки, постоянное воздействие на которые является мощнейшей профилактикой если не ста болезней, как говорят в народе, то пятидесяти – это точно! Ежедневный массаж этих биологически активных точек укрепляет иммунитет. По силе профилактического действия, такой массаж может быть сравним только с применением некоторых природных имуномодуляторов. И что очень приятно – мы можем воздействовать на эти точки очень часто, так как они очень удобно расположены. И этот массаж наилучшим образом отразится на вашем здоровье и самочувствии.
Эти активные точки находятся между большим и указательным пальцами, с тыльной (внешней) стороны, посередине перепонок.

Есть так же активные точки на ушных раковинах, об этом подробнее на странице Биологически активные точки на ухе.

Биологически активные точки на стопах ног

стопы ног, биологически активные точки, массажМассаж стоп — это очень приятное, полезное и несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, но и поможет расслабиться и получить удовольствие от такого массажа, сделанного специалистом или любимым человеком.
В чём же секрет такой силы, оказываемой на нашу нервную систему и общее самочувствие?
Дело в том, что массаж улучшает кровообращение, препятствует образованию варикоза и отёков на ногах, снимает мышечную усталость после физической нагрузки и ощущение тяжести и судороги в икрах. Если вы знаете, что предрасположены к различным заболеваниям ног, то массируйте регулярно ноги, особенно стопы. Это так же полезно при лечении некоторых болезней.
На стопах ног находится более 70 000 нервных окончаний, которые связаны с определёнными участками тела и системами организма. Поэтому ходить очень полезно, так как при этом вы воздействуете на различные участки стопы. Важно так же выбирать удобную и качественную обувь, ведь от этого зависит не только наш комфорт во время хождения, но и здоровье в целом.
Человек устроен не симметрично и зоны на ногах так же расположены не симметрично, но глядя на рисунок, вы сможете сами специально воздействовать на те или иные точки и активные зоны для улучшения самочувствия.
Массаж стоп вы можете делать дома, а так же обратится к специалистам.
Очень полезно делать не только массаж стоп, но и по всей длине ноги, включая бедро.
Можно делать как естественный массаж, так и с маслами – ароматными или без запаха. Есть так же специальные крема для массажа. Так же можно купить специальные крема для ног.
Начинайте массаж с лёгких поглаживаний обеими руками вверх по голени и бедру. Затем замените поглаживания в растирания круговыми движениями. Увеличивайте нажим по мере того, как вы поднимаетесь вверх – это способствует лучшему кровообращению и дренажу лимфы.
Затем хорошо разомните икры. Чередуйте круговые движения большими пальцами, сжимания всей рукой, растирания. При массаже помните о том, что вам не должно быть больно. Массаж делается не только для здоровья, но и для удовольствия. Разминайте икры и область вокруг неё ногу впереди, подколенную чашечку, колено.
Затем плавно переходите на бёдра, массируя их так же, чередуя техники массажа. Здесь можно массировать, применяя больше силы, чтобы получился более глубокий, сильный массаж.
Кроме массажа руками, включите в процедуру разработку суставов, для этого двигайте пальцами ног в разные стороны, крутите, поднимайте и опускайте носок и т.д. Затем подвигайте ногой, сгибая в колени, сделайте круговые вращения, подъёмы и повороты.
Закончите массаж поглаживаниями и лёгкими похлопываниями по всей длине ноги по направлению снизу вверх.

Старайтесь больше ходить, но конечно в пределах разумного. Весь день провести на ногах – ходить или стоять так же вредно, как весь день проводить в сидячем положении. Люди, которые много ходят, гуляют чувствуют себя намного лучше тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Долгожители – это подвижные люди.

Метки: , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

Оставить комментарии