Витамины для детей

Витамины для детей

Так же как и организм взрослого, организм ребёнка для своего нормального функционирования и развития нуждается в определённом количестве витаминов. Именно в количестве заключается проблема, почему витамины для взрослых не подходят детям. Например, дневная доза витаминов для взрослых больше той дозы, в которой нуждаются дети. Препараты для взрослых в лучшем случае подходят детям, начиная с 12 лет.

Рацион питания беременной женщины

Ежедневный рацион беременной женщины

В нашем северном климате особенно важно следить за тем, чтобы в ежедневном рационе будущих мам присутствовали все необходимые вещества. Ежедневный рацион беременной женщины — это не поедание еды «за двоих» – важно, чтобы пища была здоровой.

Пробиотики для беременных женщин

Пробиотики для беременных женщин

Каждая женщина, ожидающая ребёнка, заботится о его будущем здоровье. В этот период очень важно следить за своим питанием, ведь полезные составляющие продуктов – это строительный материал, с помощью которого формируется Человек. Один из таких «кирпичиков» — это пробиотики. Для беременных женщин они играют важную роль.

Пирамида правильного питания

Консультант по питанию Кристель Эхала-Алексеев считает, что не стоит осуждать людей, которые не могут сразу после первых же консультаций с диетологом скинуть вес и изменить свои привычки.   Иногда всё же приходится быть жёстче, когда человек встречает критику в штыки или обижается и обратно больше не приходит. Нужно запастись терпением и уметь замечать даже маленькие успехи.

Дневник питания

Дневник питания

Дневник питания– это простой и удобный способ выяснить плюсы и минусы питания конкретного человека. Зная свои слабые и сильные стороны, мы можем подкорректировать питание, будь это сам выбор продуктов, частота приёмов пищи или калорийность одной порции. Самая распространённая ошибка, совершаемая обычными пациентами и людьми, страдающими диабетом, это нерегулярные приёмы пищи

Полезно ли пить молоко взрослым

Полезно пить молоко взрослым

Исследования молекулы всё же не завершены. По-видимому, она содержится во многих обычных продуктах. Но на данный момент она была обнаружена только в молоке. Содержащаяся в молоке и во многих других продуктах молекула никотин – амидрибозид замедляет процесс ожирения, предупреждает возникновение сахарного диабета и может улучшить состояние мышц.

Чем полезна соя

продукты из сои

Соя – древнее культурное растение родом из северо-восточного региона Китая – Маньчжурии, откуда оно распространилось в Японию, Южный Китай, Корею, Индию и дальневосточные регионы России. Изначально сою выращивали в регионах с тёплым климатом, но в настоящее время растение переносит и умеренный климат.

Прием фолиевой кислоты при беременности

Прием фолиевой кислоты при беременности

    Прием фолиевой кислоты при беременности снижает риск отклонений в развитии головного и спинного мозга плода. Суточная норма фолиевой кислоты для беременной женщины составляет 800 мкг.

Польза и вред соли

Польза и вред соли

Годами европейское объединение гипертонии и Европейское общество кардиологов обращают внимание на необходимость ограничить потребление поваренной соли. Польза и вред соли изучается давно. Несколько эпидемиологических исследований показали, что высокое потребление соли – это существенный фактор возникновения гипертонии, а уменьшение потребления соли снижает кровяное давление.

Розовая соль

Розовая соль

Сегодня люди задумываются о своём здоровье всё чаще. Мы внимательно слушаем советы тренеров и специалистов сферы здравоохранения и стараемся следить за тем, что кладём себе в рот. При всём, при этом, пока не так много информации о розовой соли, являющейся по сути природной, чистой и здоровой альтернативой так называемой «белой».