Полезные бутерброды — рецепты и полезные советы




Бутерброды с зелёным творогом

Творог хорошо разомните вилкой и смешайте с мелко порезанной зеленью (на ваш вкус: петрушка, укроп, зеленый лук, базилик, тархун, мята), можно добавить измельчённый чеснок.

Бутерброды цветные, витаминные

На хрустящие хлебцы положите листья салата, сверху кольца помидоров и огурчиков, сверху тёртая морковка.

Бутерброд витаминный

Взять чёрный хлеб, желательно из проращенных зёрнышек или с семечками, но можно и простой качественный чёрный хлеб. Сверху полить оливковое масло, затем положить кольца помидоров, посыпать измельчёнными чесноком и петрушкой. Можно немного посолить.
Очень вкусно и полезно!

Бутерброд творожно-банановый

Творог и бананы взбить блендером или измельчить вилкой, намазывать на хлеб. Сверху можно украсить ягодами и листочками мяты.

Бутерброд «сладкоежка»

Бутерброд «золотой состав»

Бутерброд с творожно-яблочным кремом

Яблочко натереть на тёрке, добавить творог, протёртый в пасту. Намазывать на хлеб.

Бутерброд пикантный

Смешать 1\2 мякоти авокадо, 2 зубчика чеснока, сок 1\2 лимона или лайма, намазывать на хлеб.

Бутерброды с грецкими орехами, миндалем, кунжутом

Орешки немного подсушить, измельчить и посыпать хлеб. Хлеб можно намазать авокадо, творогом или просто посыпать орешки на хлеб.

Полезный совет: можно на хлеб сыпать один вид орешков или смешивать несколько видов орехов, так же можно комбинировать орехи с сухофруктами.

Метки: , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

Оставить комментарии