Витаминные смеси




Витаминная смесь — 1

1 лимон (ошпарить) — 1 шт.;

1 стакан кураги;

1 стакан изюма;

0,5 стакана грецких орехов;

0,5 стакана меда.

Все ингредиенты пропустите через мясорубку, к смеси добавьте мед.

Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Витаминная смесь — 2

200 гр. кураги;

200 гр. изюма;

200 гр. грецких орехов;

200 гр. чернослива;

2 лимона;

200 гр. мёда;

можно добавить так же и другие сухофрукты, например инжир, финики.

Все составляющие перебрать, тщательно помыть (при промышленной сушке они часто обрабатываются серой и другими химией), мелко порезать или пропустить через мясорубку. 

Добавить лимоны (целиком, с кожурой, предварительно ошпаренные кипятком, косточки удалить) и мёд.

Готовую смесь храните в закрытой банке, в холодильнике. Но имейте в виду, что при хранении становится меньше витаминов.

Каждый день, лучше на завтрак (самую полезную, витаминную пищу старайтесь употреблять на голодный желудок) 1-2 столовых ложек смесь просто съедать или намазывать на хлеб. 

Целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно.

Некоторые в эту смесь добавляют отруби (для слабительного эффекта) и измельчённые листья алоэ (в лечебных целях).

Смесь содержит много полезных организму витаминов и микроэлементов, таких как калий, органические кислоты, каротин, фосфор, кальций, железо.

А теперь информация для размышления от немецких ученых. Оказывается есть прямая связь между морщинами и количеством употребляемых нами овощей и фруктов. У людей, которые едят много фруктов и овощей, морщин бывает намного меньше, чем у тех, кто ест их мало. 

Более того, наиболее эффективны в борьбе с морщинами фрукты и овощи красного цвета. Например, паприка, томаты, грейпфрут. Их активное поглощение поможет замедлить процесс старения на пару-тройку лет.

Приготовьте для себя и своей семьи различные вкусные и полезные салаты красоты:

Салаты красоты.

Классический салат красоты и салат с цветочной пыльцой.

Салат с курицей, летний салат красоты.

Апельсиново-морковный салат красоты. 

Бананово — морковный салат красоты.

Свекольный салат красоты.

Надеюсь, что эти витаминные смеси и салаты красоты помогут не только разнообразить ваше ежедневное меню, но и войдут в полезную и приятную привычку для вас.

Возможно, именно с них начнётся здоровое питание для вас, дорогие женщины и для ваших семей.

Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

  • Наталья

    Спасибо за рецепт! Очень полезная и вкусная смесь.

  • Лилия

    На здоровье, Наталья!

    Витаминные смеси действительно очень вкусны и, в отличие от витаминов, продающихся в аптеках, натуральны и ими можно насытиться и получить удовольствие от них.

Оставить комментарии