Легкие способы похудеть и полезные советы по снижению веса




Легкие способы похудеть и полезные советы по снижению веса

Легкие способы похудеть и полезные советы по снижению веса

Если вы ищите легкие способы похудеть, то запомните одну истину: стоит употреблять не только способствующие похудению продукты, но и такие блюда, которые насыщают организм необходимыми микроэлементами, витаминами, клетчаткой, белком.
Другими словами – не нужно мучить себя различными диетами. Лучше замените блюда, которые способствуют росту веса на блюда, которые помогут убрать лишние килограммы.

Примеры? Пожалуйста! Эти полезные советы помогут вам снизить вес без издевательств над собой:

Полезные советы по снижению веса

• Меняем белый хлеб на хлебцы или хлеб грубого помола. Так же можно заменить вредные на полезные бутерброды. Из выпечки можно иногда побаловать себя морковным печеньем.

• Регулярно едим продукты, богатые антиоксидантами, стараясь уменьшить потребление продуктов с избытком  холестерина.

• Вводим в ежедневный рацион натуральные «золотые витамины»: облепиху, калину, а так же пророщенную пшеницу.

• На завтрак готовим салаты красоты, а не кофе с бутербродами.

• Больше пейте. Для этого, кроме чистой воды подойдут: различные полезные напитки, различные свежее отжатые соки, например морковный . Утро начинайте с напитка гидромель. Есть так же настои для похудения.

• Готовьте пищу так, чтобы сохранить витамины.

Не стоит верить легким способам похудеть, реклама которых обещает вам рекордное снижение веса в рекордные сроки. Нормальное снижение веса – это 1 килограмм жира в неделю. Остальной вес, который вы потеряете – это мышцы и вода, которые вы, будьте уверены наберёте вновь и даже с избытком. Организм будет впредь запасаться резервом на случай, если опять придётся выдержать голодную осаду, устроенную хозяйкой. Поэтому, дорогие мои, настройтесь на длительное время, отведённое на потерю веса. Рассчитайте на сколько, по-вашему, вам нужно похудеть. И приготовьтесь, если нужно, к не очень быстрому, но естественному и верному пути к стройной фигуре. В течение этого времени постарайтесь выполнять хотя бы некоторые полезные советы для снижения веса, приведённые на этой странице.

Яблочный сок - способ похудеть

Пейте яблочный сок, он доступен по цене и очень полезен. Он богат витаминами, снабжает организм железом. Поэтому люди, которые регулярно пьют яблочный сок, или кушают яблоки, не страдают малокровием.

Яблочный сок выводит жиры и расщепляет шлаки, поэтому способствует снижению веса не за счёт воды и мышечной массы, а за счёт уменьшения тех шлаков, которые зачастую накоплены годами.

Блюда, способствующие снижение веса

Салат, который поможет похудеть.

Есть ещё один опробованный рецепт приготовления блюда, которое способствует снижение веса за 2 недели.
Снижение веса на рисе.

Психологические способы похудеть

А знаете ли вы, что синий цвет вам сможет помочь в деле снижение веса?

Синий цвет подавляет аппетит, внушает спокойствие. Поэтому, если вы чувствуете, что вам нужно сбросить вес или унять аппетит, то на кухне окружите себя предметами тёмно синего цвета. Это могут быть занавески, скатерть, салфетки, тарелки, кружки, стаканы, декоративные бутылки, вазочки и т.д. 

Кстати, окружать себя синим цветом для подавления аппетита – это рецепт француженок, которые славятся тем, что всегда элегантны и стройны.

Вы так же можете вкрутить в холодильнике, если найдёте синюю лампочку (или покрасьте сами в голубой или синий цвет). Тогда открывая холодильник вы уведете все продукты, освещённые синеватым, мало аппетитным оттенком, что тоже подавляет аппетит.

В деле снижения веса очень важен ваш позитивный настрой и вера в себя. Как в любом деле, так и в деле похудения нужна система и регулярность. Задайтесь целью просто улучшить качество вашей жизни с помощью более правильного питания и образа жизни, постоянно что-то делайте для этого и у вас всё получится!

Здоровье и красота вашего тела так же доступна вам, если вы будете выполнять каждодневную работу по дому особенным образом, с мыслью о том, что это приносить необычайную пользу для вашего тела.

Легкие способы похудеть и полезные советы по снижению веса можно читать бесконечно, НО! Главное полюбите себя и не истезайте диетами — они не решают проблему навсегда. Лучше не садиться на строгую диету, а ПОСТЕПЕННО отказываться от чего-то вредного в пользу чего-то полезного.

Любите себя и будьте счастливы!

Метки: , , , , , , , , ,


Комментарии

В коментарии запрещено вставлять ссылки и личные данные (телефоны, адреса, е-маилы).

Оставить комментарии